Z problemem wypadania włosów często spotykamy się jesienią i zimą. To problem, który zwłaszcza o tej porze roku się nasila. Zauważamy więcej włosów na szczotce czy wannie i zastanawiamy się, co zrobić, aby sobie z tym poradzić. Jak wzmocnić nasze włosy, które jesienią i zimą dodatkowo są narażone na czynniki atmosferyczne, wiatr, zmiany temperatury, a także wpływa na nie noszenie szalików czy czapek? Co zrobić, aby włosy były długie, mocne i zdrowe? Przed Tobą 7 kluczowych punktów, o których warto pamiętać i wdrożyć je w życie.

Wypadanie włosów jesienią i zimą to często spotykana sytuacja, którą można uznać za naturalną i ma to wiele przyczyn.  Jednak jeśli widzimy, że włosy nadmiernie wypadają przede wszystkim warto udać się do lekarza. Jeśli natomiast nie jest to patologiczna sytuacja, a chcemy dodatkowo zadbać o ich kondycję i temu zaradzić, warto pamiętać o kilku krokach. Zatem, co robić, aby mieć długie i zdrowe włosy? Jak poradzić sobie z wypadaniem i łamliwością?

Jak mieć mocne i zdrowe włosy?

Odpowiednia dieta, odżywianie

Przede wszystkim warto przyjrzeć się swojej diecie i odżywianiu. Ma ona istotny wpływ na nasze zdrowie oraz kondycję włosów i skóry. Dobrze jest wprowadzić do niej produkty bogate w witaminy z grupy B, witaminę A, kwasy tłuszczowe omega 3 a także cynk, selen i żelazo. Warto wprowadzić do diety takie produkty jak oleje (olej lniany), ryby, rośliny strączkowe, orzechy, mięso, nabiał, drożdże, nasiona, świeże owoce i warzywa. Niedobory mogą przyczyniać się do nadmiernego wypadania włosów, wpływają na osłabienie i ich stan. Warto też wyeliminować lub ograniczyć spożywanie wysoko przetworzonej żywności, ograniczyć spożywanie napojów z kofeiną i teiną, które ograniczają przyswajanie m.in. żelaza i pić więcej wody.

Suplementacja

Jeśli z różnych przyczyn nie możemy dostarczyć wszystkich potrzebnych składników, warto pomyśleć o suplementacji. Zanim jednak to zrobimy, warto wykonać dokładne badania, aby dowiedzieć się, jakich składników nam brakuje i co powinniśmy dostarczyć. Bardzo ciekawym produktem, którym warto się zainteresować jest nutrikosmetyk Shake your hair ANWEN. To produkt, który zawiera dawkę składników kluczowych dla zdrowia i poprawi stan naszych włosów. Nutrikosmetyk jest bogaty w cynk, selen, miedź, krzem, biotynę i inne witaminy z grupy B (tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12), witaminę C i aminokwasy. To produkt, który przyczynia się do wzmocnienia włosów, ich kondycji i wyglądu, a także ich wzrostu. Dodatkowo ma także pozytywny wpływ na skórę i paznokcie. Warto zrobić sobie taką kurację – stosujemy ją raz dziennie, rozpuszczając 4 płaskie miarki produktu w 200ml wody.

Tutaj kupisz kosmetyki do pielęgnacji włosów ANWEN

Odpowiednio dobrana pielęgnacja

Ważnym czynnikiem jest także odpowiednia pielęgnacja włosów. Regularne mycie to podstawa (nie należy przedłużać noszenia nieświeżych włosów, które może przyczynić się także do wypadania). Oczywiście warto także przyjrzeć się produktom, których używamy. Być może mamy zbyt agresywny szampon albo przeciwnie – bardzo łagodny, który nie jest w stanie oczyścić dobrze skóry głowy z łoju, potu, zanieczyszczeń i pozostałości po produktach typu lakier czy pianka do włosów. Przy swędzącej skórze głowy i wypadaniu włosów nie powinniśmy przesadzać także z ilością i częstotliwością używania suchych szamponów. Warto także przyjrzeć się porowatości naszych włosów, dobrać odpowiednie kosmetyki – odżywki, maski i obserwować, jak na nie reagują.

Regularny peeling skóry głowy

Peeling skóry głowy to również istotny punkt, o którym wiele osób nadal zapomina. Dzięki niemu usuniemy martwy naskórek, oczyścimy skórę głowy, usuniemy pozostałości po kosmetykach. Peeling skóry głowy zmniejsza także swędzenie skóry i podrażnienia, odbija włosy od nasady oraz wykonywany nim masaż – pobudza krążenie, dotlenia cebulki, hamuje wypadanie włosów i wpływa na porost. Na rynku mamy dostępne zarówno peelingi mechaniczne jak i enzymatyczne. Mechaniczne zawierają małe drobinki peelingujące, enzymatyczne możemy stosować na bardziej wrażliwą skórę, nie posiadają drobinek, a specjalne enzymy. Przykładem takiego produktu może być szampon peelingujący enzymatyczny Wake It Up od ANWEN, który dobrze oczyszcza skórę, nie podrażniając jej i  możemy stosować go raz w tygodniu dla pożądanych efektów.

Wcierka na porost

Do swojej pielęgnacji możemy także wprowadzić wcierkę, czyli kosmetyk, który wmasowujemy w skórę głowy i który także zapobiega wypadaniu włosów, wzmacnia je i wpływa na ich porost. Bardzo popularnym produktem wśród włosomaniaczek jest wcierka Lady Banfi Hajszesz – produkt roślinny, z ekstraktami z chrzanu, z białej gorczycy i owoców jałowca. Stosowana regularnie przynosi świetne efekty – włosy są mocniejsze, szybciej rosną i pojawiają się tak zwane baby hair – czyli krótkie, nowe włosy, zagęszczające naszą fryzurę.

Dbanie o stan włosów od zewnątrz, podcinanie końcówek, stylizacja

Warto pamiętać także o tym, aby odpowiednio dbać o nasze włosy od zewnątrz poprzez regularne podcinanie końcówek, pamiętając o tym, że rozdwojone już magicznym sposobem się nie skleją, a mogą przyczyniać się do rozdwajania naszych pasm dalej. Jeśli będziemy podcinać końcówki regularnie to nie dopuścimy do zbyt dużego zniszczenia ich i unikniemy także obcinania dużej partii włosów. Dobrze jest także stosować serum na końcówki, które chroni je przed uszkodzeniami. Na stan włosów ma także temperatura (stylizacja prostownicą, lokówką), farbowanie, rozjaśnianie włosów itp., dlatego warto rozważyć ograniczenie tych zabiegów, jeśli chcemy aby nasze włosy wróciły do lepszego stanu.

Odpowiednia fryzura na noc, gumki do włosów, szczotka

Na koniec warto pamiętać o takich elementach jak odpowiednio dobrana szczotka do włosów, która ich nie wyrywa i nie niszczy, unikanie nadmiernego pocierania włosów ręcznikiem po umyciu, a także odpowiednia fryzura na noc czy stosowanie delikatnych gumek do włosów bez metalowych elementów, które nie ciągną, nie gniotą i nie wyrywają ich. To wszystko ma wpływ na ich kondycję i wygląd, dlatego warto wprowadzić wszystkie te elementy i wyrobić sobie nawyk dbania o włosy, a one odwdzięczą się nam pięknym i zdrowym wyglądem.

Wszystkie pokazane produkty w tym wpisie są dostępne w drogerii internetowej Puderek.com.pl Tu znajdziesz m.in. różnorodne kosmetyki do pielęgnacji włosów.