Walka z cellulitem na pewno nie jest łatwa. Wiele osób się z nim boryka i szuka odpowiednich sposobów na to, aby go zminimalizować. Jak poradzić sobie z cellulitem? Co może pomóc?

Jak radzić sobie z cellulitem? 7 sposobów

1. Odpowiednia dieta

Odpowiednia dieta wpływa na cały organizm i poruszana jest niemal przy każdej możliwej dziedzinie, bowiem mocno oddziałuje na wszystkie aspekty. Warto zatem zacząć od małych kroków – nikt nie każe zmieniać od razu swojego żywienia o 180 stopni, bowiem będzie to bardzo ciężkie i szybko możemy się poddać. Zatem warto na przykład na początek ograniczyć fast foody, słodycze, alkohol i mocne napoje, przyjrzeć się, co wpływa na nas niekorzystnie i co powinniśmy wyeliminować bądź zmniejszyć częstotliwość użycia. Tłuste i ciężkostrawne potrawy mają negatywny wpływ na nasz organizm i całe ciało, więc o tym również należy pamiętać układając swoją dietę i odpowiedni plan żywienia. Warto wprowadzić też do swojego menu więcej warzyw, produkty z większą ilością błonnika i te bogate w kwasy omega 3. Pamiętajmy, aby od tego zacząć, a cała walka będzie o wiele łatwiejsza i będziemy mieli większe szansę na wygraną.

2. Treningi

Treningi i regularne ćwiczenia to również jedna z podstawowych rzeczy, o których nie wolno zapomnieć. Aktywność fizyczna poprawia kondycję, kształtuje mięśnie, a zatem przyczynia się do zmniejszenia cellulitu. Ważna jest tutaj systematyczność – regularne treningi przyniosą pożądane efekty. Warto wybrać taki sport, który także sprawi nam przyjemność i będziemy chętnie go wykonywali; dzięki temu też nie zniechęcimy się tak łatwo. Można postawić na treningi w domu, siłowni, pływać, biegać, jeździć na rowerze a także warto spacerować. To wszystko przyczynia się od poprawy wyglądu skóry, jędrności ud, pośladków i kształtowaniu mięśni.

3. Nawodnienie

Dużą rolę odgrywa także odpowiednie nawodnienie. Bardzo często wykonujemy różne zabiegi, nakładamy balsamy a całkowicie zapominamy o piciu wody. Dobrze jest również ograniczyć picie napojów słodzonych, kawy czy alkoholu, które wpływają negatywnie na nasze samopoczucie i stan naczyń krwionośnych. Aby ułatwić sobie picie wody, warto mieć przy sobie zawsze butelkę z wodą lub ze specjalną podziałką, która informuje nas o tym, ile już wypiliśmy i motywuje do odpowiedniego nawodnienia. Pomocne są także aplikacje przypominające o regularnym piciu wody. Warto wprowadzić i kształtować ten nawyk, gdyż woda wpływa korzystnie nie tylko na zmniejszenie cellulitu ale na funkcjonowanie całego organizmu.

4. Balsam do walki z cellulitem

Jeśli już wprowadzimy zdrowe nawyki, warto je wspomóc także pielęgnacją i odpowiednimi kosmetykami. Produkty antycellulitowe nawilżają skórę, poprawiają jej jędrność i elastyczność, dzięki czemu wspomagają walkę z cellulitem. Pamiętajmy o tym, że sam produkt nie będzie w stanie poradzić sobie z tym zjawiskiem, dopiero połączenie wszystkich sposobów pomaga połączyć siły i wspólnie zadziałać. Produkty, które pomagają w walce cellulitem znajdziecie wśród kosmetyków marek takich jak Eveline czy Fluff.

Serum do ciała antycellulitowe Fluff dobrze nawilża skórę, w składzie znajdziemy także pieprz afrykański, który wykazuje działanie wyszczuplające, detoksykujące i usprawnia mikrokrążenie. Gdy regularnie stosujemy produkt, skóra jest niesamowicie gładka, miękka i jędrna. W składzie znajdziemy m.in. zieloną kawę, ekstrakty z kwiatów jaśminu, lawendy, kwiatu wiśni, piwonii, bzu czarnego, olejek różany, olejek z nasion słonecznika.

5. Szczotkowanie ciała

Warto wspomóc się także masażem i szczotką do masażu na sucho. Ten zabieg pozwala na wygładzenie skóry, poprawia krążenie, świetnie wpływa na ujędrnienie skóry, a co za tym idzie pomaga w walce z cellulitem. Jeśli będziemy regularnie szczotkować ciało zaobserwujemy niesamowite efekty a nasza skóra będzie wyglądała młodo, zdrowo i promiennie. Szczotki do masażu posiadają różny stopień twardości, warto na początek wybrać nieco bardziej łagodną, żeby ciało przyzwyczaiło się do tego rodzaju zabiegu. Przegląd szczotek znajdziesz tu: Szczotki do szczotkowania i masażu ciała.

ZOBACZ WPIS: Co to jest szczotkowanie ciała i jak szczotkować ciało na sucho?

6. Sauna

Jeśli nie ma przeciwwskazań, warto korzystać z sauny. Wysoka temperatura sprawia, że krew szybciej przepływa, co powoduje drenaż limfatyczny i pomaga w walce z cellulitem. Skóra po takim zabiegu jest niesamowicie miękka, przyjemna w dotyku, napięta i jędrna. Jeśli tylko mamy taką możliwość, warto umieścić wizyty w saunie w swoim planie tygodniowym, a skóra odwdzięczy się pięknym wyglądem.

7. Zabiegi

Jeśli nadal borykamy się z cellulitem bądź chcemy jeszcze bardzo wzmocnić pozytywny efekt naszych starań, warto postawić na profesjonalne zabiegi, które pomagają w redukcji cellulitu. Dobrze jest najpierw udać się na konsultację i dobrać odpowiedni zabieg. Specjaliści dobiorą go do naszych potrzeb tak, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty.

Wszystkie pokazane produkty w tym wpisie są dostępne w drogerii internetowej Puderek.com.pl Znajdziesz tu wiele produktów do pielęgnacji ciała, w tym szczotki do szczotkowania ciała i antycellulitowe balsamy do ciała.